¿Cuáles son los mejores ejercicios de Yoga?

Busca un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer tu cuerpo y mente, a través de la respiración y la meditación.

El yoga combina posturas físicas con ejercicios de respiración y meditación, logrando mejorar cuerpo, mente y el estado de salud en general.

Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio para reducir el estrés. Estos son algunos de sus beneficios:

  • Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
  • Ayudarle a relajarse
  • Mejorar su confianza en usted mismo
  • Reducir el estrés
  • Mejorar su coordinación
  • Mejorar su concentración
  • Ayudarle a dormir mejor
  • Ayudar a la digestión

¿Te estás planteando iniciarte en esta disciplina? Somos tu equipo.

Conoce la postura Tadasana y conecta con la Madre Tierra. Beneficia la corrección de tu espalda y fortalece tus piernas con Utkatasana. Realiza un estiramiento general de todo tu cuerpo con Adho Mukha.

El yoga combina posturas físicas con ejercicios de respiración y meditación, logrando mejorar cuerpo, mente y el estado de salud en general. En Equipo hemos incorporado esta disciplina de la mano de la gran profesional, Haiwa Yoga.

Busca un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer tu cuerpo y tu mente, a través de la respiración y la meditación. Mejora la calidad de tu deporte gracias a nuestras sesiones adaptadas e individualizadas.

Contáctanos, te estamos esperando.

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