El yoga combina posturas físicas con ejercicios de respiración y meditación, logrando mejorar cuerpo, mente y el estado de salud en general.
Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio para reducir el estrés. Estos son algunos de sus beneficios:
- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
- Ayudarle a relajarse
- Mejorar su confianza en usted mismo
- Reducir el estrés
- Mejorar su coordinación
- Mejorar su concentración
- Ayudarle a dormir mejor
- Ayudar a la digestión
¿Te estás planteando iniciarte en esta disciplina? Somos tu equipo.
Conoce la postura Tadasana y conecta con la Madre Tierra. Beneficia la corrección de tu espalda y fortalece tus piernas con Utkatasana. Realiza un estiramiento general de todo tu cuerpo con Adho Mukha.
El yoga combina posturas físicas con ejercicios de respiración y meditación, logrando mejorar cuerpo, mente y el estado de salud en general. En Equipo hemos incorporado esta disciplina de la mano de la gran profesional, Haiwa Yoga.
Busca un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer tu cuerpo y tu mente, a través de la respiración y la meditación. Mejora la calidad de tu deporte gracias a nuestras sesiones adaptadas e individualizadas.
Contáctanos, te estamos esperando.
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