Rutina de entrenamiento Full Body

El entrenamiento Full Body implica sesiones de trabajo del cuerpo completo, como su nombre indica, por lo que activaremos la mayor parte de nuestros músculos.

El entrenamiento Full Body implica sesiones de trabajo del cuerpo completo, como su nombre indica, por lo que activaremos la mayor parte de nuestros músculos.

Además, tanto si estas empezando a entrenar como si ya haces ejercicio de forma habitual, esta alternativa es perfecta para poder hacerla desde casa.

¿Cuáles son las características del Full Body?
  • Quema más calorías. Al trabajar todos los músculos, el consumo de calorías es mayor que cuando nos enfocamos en una región específica de nuestro cuerpo.
  • Polivalente. Sirve para perder grasa, ganar músculo, ganar fuerza o mantenernos saludables.
  • Ahorro de tiempo. Entrenamos todos los músculos en una sola sesión.
  • Rápida recuperación. Las rutinas bien planificadas no llegan a fatigar el músculo de la misma forma que un entrenamiento de Hipertrofia, Fuerza Máxima o Resistencia

¿Quieres trabajar el cuerpo en poco tiempo y de forma muy eficiente? En Equipo te lo ponemos más fácil. A continuación, os facilitamos una rutina de entrenamiento Full Body:

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